Сцедите грудь, в которой обнаружили уплотнение до конца, аккуратно массируя. Закругленным концом вибромассажера ведите от уплотнения к соску (техника показана на видео). Приложите на грудь сухой холод на 10-15 минут, чтобы уменьшить дискомфорт и снять отек.